기초연금 신청방법

기초연금 신청방법 1. 거주지 관할 읍면동 주민센터 또는 전국 국민연금공단 지사 방문 신청 기초연금을 신청하고자 하는 어르신들은 거주지 관할 읍면동 주민센터 또는 전국 국민연금공단 지사를 직접 방문하여 신청할 수 있습니다. 이 경우 주민센터나 국민연금공단 직원들이 필요한 서류를 안내해줄 것입니다. 2. 복지로 서비스를 통한 온라인 신청 복지로 서비스는 온라인으로 다양한 복지 서비스를 제공하는 플랫폼입니다. 기초연금 신청 역시 해당 서비스를 통해 온라인으로 신청할 수 있습니다. 복지로 서비스에 접속하여 기초연금 신청 페이지로 이동하면 필요한 정보와 서류를 입력하여 신청할 수 있습니다. 3. 만 65세 생일의 1개월 전부터 신청 기초연금은 만 65세를 넘기는 달의 1개월 전부터 신청이 가능합니다. 따라서 만..

2023. 9. 4. 07:32

블루베리 먹는법 효능 정리

블루베리는 아침대용으로 먹으면 좋은 과일로 알려져 있습니다. 특히 공복 블루베리를 먹으면 눈 건강에 도움이 된다고 알려져 있어 매일 아침에 블루베리를 먹고 2년이 다 되어가고 있습니다. 그럼 공복 블루베리의 효과와 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공복 블루베리의 효과 공복 블루베리를 먹는 것은 눈 건강에 도움을 주는데 큰 역할을 합니다. 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 도와주기 때문입니다. 안토시아닌은 눈 건강에 도움을 주는데, 로돕신의 재합성을 촉진시켜 안구노화를 예방하고 시력을 개선시키는 효과를 가지고 있습니다. 블루베리의 피부 미용 효과 또한 블루베리에는 비타민 C와 E가 다량 함유되어 있어 피부 미용에도 좋은 효과가 있습니다. 비타민 C는 피부의..

2023. 8. 30. 23:05

70대 혈압 정상수치

70대의 혈압 정상수치에 대해 알아보겠습니다. 70대는 고령층으로서 혈압을 적절히 관리하는 것이 매우 중요합니다. 정상적인 혈압 수치는 일반적으로 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하로 설정됩니다. 그러나 나이가 들면서 혈관의 탄력성이 저하되고 혈액의 흐름이 원활하지 않을 수 있기 때문에, 70대에서는 약간 높은 혈압 수치도 정상으로 간주됩니다. 70대의 정상 혈압 수치 건강한 70대의 경우, 수축기 혈압은 140mmHg 이하, 이완기 혈압은 85mmHg 이하로 유지되어야 합니다. 한편, 기력이 약한 노인의 경우 수축기 혈압은 150mmHg 이하, 이완기 혈압은 90mmHg 이하로 설정됩니다. 이러한 수치를 유지하기 위해서는 정기적인 심혈관 질환 검진과 혈압 모니터링이 필요..

2023. 8. 30. 18:12

가래가 생기는 원인 알아두기

가래는 호흡기에서 생기는 점막의 비정상적인 분비물입니다. 가래가 생기는 원인은 다양한 이유에 의해 발생할 수 있습니다. 가래는 기관지나 폐에 있는 세포들이 분비한 점액이 혼합되어 생기는데요. 가래는 본래 기도를 보호하고 청소하는 역할을 합니다. 가래는 일반적으로 하루에 약 100ml 정도 분비되는데, 이는 건강한 호흡기의 정상적인 반응입니다. 주요 가래의 원인 하지만 가래가 지속적으로 생긴다면 여러 가지 원인이 해당될 수 있습니다. 주요한 가래의 원인은 다음과 같습니다. 호흡기 감염: 비염, 독감, 기관지염 등 호흡기 감염은 가래의 주요 원인 중 하나입니다. 감염에 의해 기관지와 폐의 점막이 자극을 받아 비정상적인 분비물이 생성됩니다. 천식: 천식은 기관지의 염증과 수축으로 인해 호흡이 어려워지는 만성 ..

2023. 8. 30. 15:12

사마귀 제거방법 정리

사마귀 제거 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일반적으로 사마귀는 자연적으로 사라질 수 있는 트러블이지만, 시간이 오래 걸리기도 하고 주변 부위로 전염될 수 있는 위험이 있으므로 빠르게 제거하는 것이 좋습니다. 아래는 사마귀 제거를 위한 몇 가지 방법입니다. 1. 사마귀 제거 약물 사마귀 제거를 위해 알려진 여러 약물이 있습니다. 대표적으로 살리실산이 사용되며, 일반적인 티눈 약에도 이 성분이 함유되어 있습니다. 약물을 사용하여 각질을 제거하고 사마귀를 치료하는 방법입니다. 반복적으로 사용해야 효과를 보며 지속적인 관리가 필요합니다. 2. 의학적 치료 사마귀 치료를 위한 의학적인 접근법도 있습니다. 예를 들어, 살리실산을 이용한 동결 치료인 크라이오세러피가 있습니다. 액화 질소를 사용하여 사마귀를 얼리고 ..

2023. 8. 30. 12:04

40대 자격증 추천 정리

40대에 추천되는 여러 가지 자격증을 알아보았습니다. 이 자격증들은 취업이나 재취업을 위해 매우 유용하며, 40대 여성에게 특히 적합한 자격증들입니다. 도배기능사 도배는 일반적으로 쉬워 보이지만, 전문가의 기술과 경험이 필요한 작업입니다. 도배기능사 자격증을 취득하면 가정집, 주택, 건축 등 다양한 곳에서 도배와 장판 업무를 수행할 수 있습니다. 대규모 아파트 공사와 같은 프로젝트에서는 전문적인 도배 업무를 수행하는 사람들에게 의뢰하는 경우도 있습니다. 시험은 필기시험이 없고 실기만 있으며, 여러 번 응시할 수 있습니다. 합격을 위해 일정한 실기 시험을 통과해야 합니다. 도배기능사 자격증은 기술을 배우고 실전 경험을 쌓아 취업하는 것이 일반적입니다. 행정사 행정사는 행정 기관에 제출하는 서류 작성, 번역..

2023. 8. 29. 07:17