현대 건강문제와 식생활, 그리고 건강한 라이프스타일
현대 건강문제와 식생활, 그리고 건강한 라이프스타일 현대 사회에서는 건강문제가 큰 이슈로 대두되고 있습니다. 이와 관련해서 식생활이 매우 중요한 역할을 합니다. 식습관의 변화, 불규칙적인 식사, 과도한 알코올 섭취, 흡연 등이 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 식습관 변화 과거에는 지방, 단백질, 탄수화물 등을 균형있게 섭취하며 일정한 식사 시간을 가졌지만, 지금은 패스트푸드 등의 고칼로리 음식, 스낵류 등을 너무 많이 먹기 때문에 식습관이 망가지고 있습니다. 불규칙적인 식사 현대인들은 바쁜 일상으로 인해 불규칙적인 식사를 하게 되는 경우가 많습니다. 아침을 먹지 않거나, 밤에 늦은 식사를 하거나, 과식을 하는 등의 습관은 소화곤란, 체중 증가, 당뇨 질환 등을 일으키게 됩니다. 알코올 및 흡연 알코올과..
2023. 4. 26. 18:29