살다보면 여기 저기 부딪히거나 다치게 되면서 보기 흉한 멍이 많이 생길 수 있습니다. 타박상이 나타날 때마다 타박상을 빠르게 제거하는 방법이 궁금할 것입니다. 타박상의 평균 총 치유 시간은 10~14일이지만 치유 과정을 가속화할 수 있습니다.여기에서는 멍 빨리 빼는 법 12가지를 알아보겠습니다.
1. 휴식
타박상의 가장 기본적인 치료법은 휴식입니다. 부상을 입었다면 그 자리에서 일어나십시오. 그렇게 하면 타박상으로 가는 혈류가 줄어들어 타박상이 너무 나빠지는 것을 방지할 수 있습니다. 혈류가 적다는 것은 타박상이 덜 심각하다는 것을 의미할 수 있습니다.
2. 이부프로펜 복용
통증을 완화시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 붓기와 그에 따른 멍도 줄이는 데 도움이 되는 이부프로펜을 복용해보세요.
3. 더 많은 철분 섭취
빈혈이나 철분 결핍인 경우 멍이 생길 위험이 더 높습니다. 식단에서 더 많은 철분을 섭취하려면 보충제를 고려하거나 식단에 가금류, 콩, 쇠고기 및 녹색 잎 채소를 추가하십시오.
4. 비타민 C 섭취
비타민 C는 피부 혈관 주위에 콜라겐 조직을 만드는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 신체가 철분을 적절하게 흡수하도록 도와줍니다. 잎이 많은 녹색 채소 및 감귤류 과일은 비타민의 훌륭한 공급원이므로 식단에 추가하면 멍을 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 멍 주변을 만지지 마세요.
해당 부위가 아프면 마사지를 원할 수 있습니다. 충동을 억제하십시오. 타박상을 만지거나 마사지하면 실제로 더 많은 혈관이 부러지고 타박상이 더 나빠질 수 있습니다.
6. 멍든 부위 얼음 찜질
타박상은 상처가 있음을 나타내므로 타박상을 치료하려면 상처를 치유해야 합니다. 붓기를 줄이고 치유 속도를 높이려면 처음 24시간 동안 얼음 찜질을 하고 떼십시오. 얼음을 얼리는 적절한 방법은 얼음 팩을 수건으로 싸서 한 번에 10분 동안 해당 부위에 두는 것입니다. 잠시 후 다시 얼고 싶은 느낌이 든다면, 피부가 추위에서 벗어날 수 있도록 최소 20분을 기다리십시오.
7. 멍이 든 부위를 높이십시오.
얼음과 마찬가지로 여기의 목표는 치유 과정을 가속화하기 위해 붓기를 줄이는 것입니다. 체액을 배출하고 압력을 줄이기 위해 멍이 든 부위를 심장보다 높게 유지하십시오.
8. 열을 가합니다.
열은 또한 붓기를 줄이는 데 도움이 되고 부상 후 혈액 순환을 돕습니다. 혈액 순환은 피부 아래에 갇힌 혈액을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 부상 후 며칠 동안 중요합니다. 부상 후 24시간 동안 기다렸다가 온찜질을 하거나 껐다 켭니다.
9. 멍에 아르니카 바르기
자연 요법을 선호하는 사람들은 아르니카를 사용해 보십시오. 아르니카는 통증과 부기를 치료하는 것으로 알려진 약초입니다. 국소용 젤이나 연고 형태로 만든 다음 멍이 든 피부에 직접 바를 수 있습니다.
10. 타박상이 상처를 동반한 경우 덮어두십시오.
종종 멍이 유일한 문제는 아닙니다. 긁히거나 베인 것도 문제가 될 수 있습니다. 그렇다면 비누와 물로 피부를 깨끗이 닦은 후 항생크림을 바르고 붕대를 단단히 감아주면 피부 치유 속도를 높일 수 있다.
11. 담배를 피우지 마십시오
흡연자이고 금연해야 할 또 다른 이유가 필요하다면 흡연이 혈액 공급을 감소시키고 조직 복구를 지연시켜 타박상이 빠른 속도로 치유되도록 한다는 점을 알아야 합니다.
12. 특정 약물을 피하십시오.
설명할 수 없는 타박상이 많이 발생하는 경우 현재 처방 요법을 재평가해야 합니다. 혈액 희석제, 피임약, 아스피린, 관절염 치료제, 이뇨제 및 코르티코스테로이드가 타박상을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우가 의심되는 경우 의사와 상의하여 멍을 덜 수 있도록 사용할 수 있는 대체 의약품이 있는지 확인하십시오.
끝으로, 부상이 심각하거나 지속되는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 응급 상황이거나 혈액이 심하게 흘러 나오는 경우에는 즉시 응급실에 가야 합니다. 타박상은 일상 생활에서 흔히 발생할 수 있는데, 다행히도 이러한 방법들을 사용하여 치료 과정을 가속화하고 멍을 빨리 치유할 수 있습니다.
초등학교 4학년 필독도서
초등학교 4학년 필독도서에 대해 다양한 정보를 담은 블로그 글을 작성해보았습니다. 초등학교 4학년 필독도서 초등학교 4학년은 아이들이 독서를 통해 문해력과 사고력을 발전시키는 중요한
j91bm8.tistory.com
너구리 먹이 종류
너구리(Nyctereutes procyonoides)는 동물계 척삭동물문 포유강 식육목 너구리과에 속하는 동물로, 주로 아시아와 유럽 일부 지역에서 발견됩니다. 너구리는 작은 머리와 큰 어금니를 가진 특이한 모양
j91bm8.tistory.com
자주 묻는 질문과 답변
1. 타박상이 완전히 낫는데 얼마나 걸릴까요?
타박상의 치유 시간은 개인에 따라 다를 수 있으나 일반적으로 10~14일이 소요됩니다. 그러나 치유 과정을 가속화하기 위해 휴식을 취하고 통증 완화를 위해 이부프로펜을 복용하며 철분과 비타민 C를 충분히 섭취하면 멍이 빨리 사라질 수 있습니다.
2. 어떻게 타박상에 대한 통증을 완화시킬 수 있을까요?
타박상에 대한 통증을 완화시키기 위해 이부프로펜을 복용하는 것이 도움이 됩니다. 또한 멍 주변을 만지지 않고 휴식을 취하고 얼음 찜질을 하며, 피부 주위를 아르니카로 발라 치료하는 것이 좋습니다.
3. 얼마나 자주 얼음 찜질을 해야 하나요?
얼음 찜질은 처음 24시간 동안 일정한 간격으로 수행해야 합니다. 얼음 팩을 10분 동안 해당 부위에 두고, 20분 이상은 휴식을 취하도록 합니다. 이렇게 하면 붓기를 줄이고 치유 과정을 가속화할 수 있습니다.
